日日是好日

1.多次瀏覽取代一次精讀
大腦喜歡不一樣的學習方式，不要千篇一律地死讀，可以轉換方式練習。
例如，版書－筆記－閱讀－做題目－回想等

2.大腦的可塑性的提醒
學習新事物可以活化大腦
多運動增加肺活量（如果不運動肺活量剩1/12，運動可恢復至12/12）與活化大腦

3.讀題的能力
分析題幹關鍵概念，選擇最對的。
能夠選出最對的選項代表本身對於概念的區辨能力完備，
所以每次的精讀都該是花時間去思考差別在哪，不只是囫圇吞棗的硬吞。

4.學習的方式
預習
上課聽講
解除疑惑
複習
考前重組與自述

5.大腦海馬與記憶（專管記憶）
－需要補充肉類蛋白質(肉類選擇：魚-雞-豬.牛)
－海馬利用睡眠時間整理記憶材料，如果在讀完書後睡覺夢到自己在畫重點，代表海馬體正在作用了。
http://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E6%B5%B7%E9%A9%AC%E4%BD%93
吃的健康睡得充足也是挺重要的
午睡片刻，不需深層睡眠只需要放空（不要再有新的材料的輸入），海馬體也會開始整理訊息。

6.正向思考
不要抱怨書都讀不完，要想怎樣才能把書讀完