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1）回去大整風，把不必要的刪除，只剩想要的。
    要求自己重新做到，總是專注在自己不想要的，這樣是沒有幫助的。簡簡單單才是心裡的東西。

2）調整作息與規律
    運動荒廢了，還有讀書也緩了，加把勁！規律的紀律也要繼續持續，加油。

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