日日是好日

過去我對於無法一次在一定時間內完成原先的計畫時，我的情緒會很失落。但是，透過跑步我對於調整有另一種詮釋。

今天去慢跑，我設定要跑10圈，但因為假日沒有持續的運動，讓我的身體無法負荷強度如此大的慢跑。跑到第6圈時我發現我開始感覺不適，我無法控制與改善不適，索性停了下來用走的。我發現自己開始變得煩躁，因為我無法完成既定的跑完10圈的計畫。我試圖壓抑這樣的負面情緒，走完了一圈，然後身體的狀況好了一些，接著再補跑完剩餘的4圈。

這樣的轉變讓我對於「調整」有另一種體會。過去我很固執在於「既定」的計畫，沒達到就是等於失敗，失敗又與負向情緒連結，因此我會討厭自己。但我從來沒有認真地考慮什麼方式是「適合」我的，我只是覺得「別人可以我應該也會做得不錯」，我時常地拿別人的經驗來苛求自己，突然覺得過去得自己好可憐喔！怎麼這樣啊？

     現在，我試著以「調整」來看待自己，每當自己沒辦法做好或徹底執行計畫時，我會盡可能地調整，無法一次到達終點，就分段補足，反正最後達到就好了，慢慢調整，找到適合自己的方式。

     對自己好，為自己的努力鼓舞，逐步地駛向目的地。